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  2. Ersatz für Kettlebell Swings Kettlebells werden im Fitnessstudio verwendet, um Kraft, Ausdauer und Explosivität aufzubauen. Die russischen Trainingsgeräte werden immer beliebter, und eine Reihe von Fitnessstudios und Trainingseinrichtungen können von Trainingsbegeisterten zu Trainingszwecken genutzt werden
  3. Ich würde jedem davon abraten, sich diesen Kettlebell-Ersatz nachzubauen. Man gibt dem Teil beim Training immer einen leichten Drall und wenn man Pech hat, dreht man oben das T-Stück auf oder unten die ebenfals nur verschraubte Platte (ist eine Wandbefestigung, die Rohre sind Stahlrohrabschnitte mit Gewinde). Wenn sich Griff oder Gegenplatte während der Übung verabschieden, kann es zu bösen Verletzungen kommen
  4. Kettlebells werden im Fitnessstudio eingesetzt, um Kraft, Ausdauer und Explosivität zu steigern. Die russischen Trainingsgeräte erfreuen sich immer größerer Beliebtheit und werden in einer Reihe von Fitnessstudios und Workout-Einrichtungen für Workout-Enthusiasten zu Trainingszwecken eingesetzt. Möglicherweise müssen Sie jedoch Ersatz für Kettlebell-Schaukeln finden, wenn Ihr.

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